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¿ QUE ES EL CICLO INDOOR ?

El CICLO INDOOR es la actividad física realizada sobre una bicicleta estática.

La fórmula es muy sencilla. Seguir las indicaciones del instructor al ritmo de la música, con una correcta postura en la bicicleta, nivel de carga y pedaleo.

La actividad siempre se realiza en grupo, pero las cargas se adaptan a cada alumno, por lo que todos pueden disfrutar de igual manera.

La actividad además de ser divertida es apta para todos los públicos, salvo que se padezca alguna patología que impida hacer el ejercicio.

Las clases están diseñadas con gráficas, para controlar el pulso, cadencia de pedaleo y cargas de trabajo.

De esta manera el alumno siempre podrá tener una visión general del entrenamiento que va a realizar.

 

BENEFICIOS del Ciclo Indoor:

  • Alto gasto calórico que ayuda a bajar de peso.
  • Fortalece la musculatura de piernas y glúteos principalmente.
  • Mejora el sistema cardiovascular.
  • Ayuda a conocer la capacidad de uno mismo.
  • Elimina el estrés.
  • Ayuda al cerebro a liberar endorfinas.
  • Mejora la conciliación del sueño.

Déjate llevar por la música y las instrucciones del monitor y ya verás como en poco tiempo consigues estar enganchado.

gimnasio entrenamiento funcional y ciclo indoor irun
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