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¿ QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ?

El Entrenamiento Funcional se puede definir como la actividad física destinada a mejorar los patrones de movimiento de la vida diaria.

A través del uso de movimientos globales se trabaja el cuerpo entero en todos los planos de movimiento, con el fin de mejorar el bienestar, la forma física y el rendimiento.

Puede ayudar a mejorar las actividades diarias como por ejemplo en el trabajo o mejorar el rendimiento deportivo.

Todo depende de los objetivos o necesidades de la persona.

 

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

  • Se adapta a la persona que lo realice, independientemente de la edad o la condición física.
  • Mejora la MOVILIDAD general, tanto articular como muscular.
  • Mejorara la FUNCIONALIDAD del cuerpo humano tanto en las acciones de la vida cotidiana como en el deporte.
  • Mejora la relación del SNC Y SISTEMA MÚSCULOESQUELÉTICO.
  • Mejora la POSTURA CORPORAL y desequilibrios musculares.
  • Mejora el RENDIMIENTO en el deporte que se practique.
  • Aumenta el gasto calórico.

El Entrenamiento Funcional sirve para mantenerse en forma reduciendo el riesgo de lesiones.

“EL EJERCICIO FUNCIONAL SE DEFINE POR LO QUE PRODUCE, NO POR LO QUE PARECE” ( G. Cook )

Si quieres mantenerte en forma o mejorar en tu deporte

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